Jus d’Aloé Vera

Recettes santé

Pour Pour 4 jours

Ingrédients

  • 1 grande feuille d’aloe vera fraîche
  • 1 cuillère à soupe de miel brut (bio de préférence)
  • 1 morceau de curcuma frais 3 cm
  • Le jus d’un citron
  • 1 cas d’huile de coco liquide
  • 1 pincée de poivre noir ou fenugrec
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Ingrédients

1. Préparer la feuille d’aloé vera :
• Coupez la feuille d’aloé vera et laissez-la tremper dans de l’eau froide 2 ou 3 heures pour éliminer l’aloïne, une substance jaune irritante pour l’intestin.
• Rincez bien la feuille sous l’eau claire.
2. Récupérer le gel :
• Coupez les bords épineux de la feuille.
• Retirez la peau verte délicatement pour extraire le gel transparent.
3. Mélanger les ingrédients :
• Dans un mixeur, ajoutez le miel, le curcuma, le jus de citron et l’huile de coco.
• Mixez jusqu’à obtenir une consistance lisse.
• Puis ajouter le gel d’aloe vera (sans traces de peau ou d’aloïne).
• Mixez jusqu’à obtenir une consistance lisse.
4. Consommer :
• Diviser en 4 portions et prendre idéalement à jeun le matin ou avant les repas pour maximiser les bienfaits.
Conserver au réfrigérateur

Notes

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